La rubrique Mieux dormir présente l'adaptation de la Méthode Caycedo comme méthode holistique pour traiter les troubles du sommeil. D'une part, le programme spécifique créé par le Dr Natalia Caycedo est conçu pour agir sur plusieurs niveaux : régulation du système nerveux autonome, gestion du stress et des émotions perturbant le sommeil, apaisement des ruminations et pensées intrusives, installation de rituels favorisant l'endormissement. Ce programme s'inscrit pleinement dans la philosophie de la Sophrologie Caycédienne qui vise l'harmonie entre le corps, les émotions et l'esprit, en respectant les principes fondamentaux établis par Caycedo : action positive, réalité objective et adaptabilité. D'autre part, vous trouverez également des articles, des témoignages et une étude scientifique qui souligne l'efficacité de la Méthode Caycedo pour vivre un "mieux dormir" durable.