En el campo de la psicología, la sofrología se utiliza como herramienta complementaria para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad de vida. Creada por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo en la década de 1960, combina técnicas de relajación, meditación y visualización para promover el bienestar mental y emocional. Su enfoque busca armonizar cuerpo y mente, favoreciendo la autoconciencia y el equilibrio emocional.